| מהי תרומת ההנקה לבריאות האם? |
- לאחר הלידה ההנקה מסייעת לכיווץ הרחם ולהפחתת הדימום.
- ההנקה מחזקת את הקשר בין האם לתינוקה (מההיבט של האם).
- ההנקה מסייעת בניצול נכון של רקמת השומן ולכן חזרה למשקל שלפני ההיריון.
- ההנקה מספקת הגנה ומפחיתה את הסיכון לחלות בעתיד בסרטן השד ובסרטן השחלות.
|
| מהי תרומת ההנקה לבריאות התינוק? |
חלב האם הינו יותר מ"רק" מזון, הוא מספק לתינוק גם הגנה חיסונית, שאף מזון לתינוקות אינו מספק.
- ההנקה מחזקת את הקשר בין התינוק לאמו (מההיבט של התינוק).
- ההנקה מסייעת לגדילה תקינה.
- ההנקה מחזקת את מערכת החיסון של התינוק ומסייעת בהגנה מפני מחלות כגון דלקות אוזניים, שלשולים, אלרגיות ועוד.
- ההנקה מפחיתה את הסיכון ל"מות עריסה".
- ההנקה מפחיתה את הסיכון להשמנה בהמשך החיים ולמחלות הקשורות בהשמנה כגון סוכרת ולחץ דם גבוה.
|
| האם כל אם מסוגלת להיניק? |
כמעט כל אישה המעוניינת בכך יכולה להיניק.
גם במקרים בהם מתאפשרת רק הנקה חלקית, מצב זה עדיף על אי הנקה כלל.
ישנם מקרים נדירים בלבד בהם יש מניעה להניק.
למרות שההנקה היא הדרך הטבעית ביותר להזין את התינוק, היא גם פעולה נלמדת על-ידי האם והתינוק. יש אמהות החוות קשיים בתחילת הדרך, לכן חשוב לקבל עזרה בבית החולים במחלקת יולדות ולאחר השחרור לפנות לקבלת עזרה מאחות טיפת חלב. ניתן להיעזר באחיות טיפת חלב שהן מדריכות הנקה, וחלקן יועצות הנקה מוסמכות המתמחות בנושא. במקרים מיוחדים כמו לידת פג, תאומים ותינוקות עם בעיות מיוחדות, חשוב לפנות לקבלת עזרה מקצועית. |
| האם ניתן להיניק לאחר ניתוח הגדלת או הקטנת שדיים? |
לרוב ניתן להניק לאחר ניתוחים קוסמטיים בשדיים.
אם את עומדת לפני ניתוח מומלץ לברר עם המנתח באיזו שיטה יערך הניתוח בכדי למנוע פגיעה בצינוריות החלב או בעצבים בעת הניתוח.
גם כאשר נראה שיש חלב, מומלץ מעקב צמוד של אחות טיפת חלב/ יועצת הנקה, שתוכל להדריך בנקיטת פעולות להגברת יצור החלב, אם מופיע קושי.
|
| כמה פעמים ביממה התינוק צריך לינוק? |
בימים הראשונים לאחר הלידה ובמהלך השבועות הראשונים התינוק יונק לעיתים קרובות:
- כ – 8-12 פעמים ביממה ולזמן ממושך.
- מספר ההנקות פוחת עם גדילת התינוק. נוצר סדר יום המקל על האם להתנהל על-פני היממה.
- עם גדילת התינוק והתחלת אכילת מוצקים (בסביבות גיל ששה חודשים), תתקיים הפחתה הדרגתית בתדירות ההנקה.
|
| כיצד אדע שהתינוק רוצה לינוק? |
- בדרך כלל התינוק מראה סימנים של חיפוש: ערני, מניע את ראשו מצד לצד, מכניס את הידיים לפיו ומראה סימני מציצה בפיו.
- בכי הוא סימן מאוחר לרעב, לכן לא רצוי להמתין לבכי, ולהציע הנקה לפני הופעתו.
|
| איך אדע שהתינוק צמוד היטב לשד ויונק נכון? |
התינוק מחובר היטב לשד כאשר הוא צמוד לגופה של האם, בטן לבטן, סנטרו צמוד ושקוע בשד; מרבית ההילה מסביב לפטמה, הנמצאת באזור השפה התחתונה של התינוק, תהיה בפיו של התינוק. אין כאבים בזמן ההנקה ונשמעים קולות בליעה.
|
| איך אדע שהתינוק מקבל מספיק חלב? |
- לפי כמות השתן והיציאות של התינוק: בששה שבועות ראשונים לאחר הלידה אמורות להיות 3-4 יציאות רכות, צהובות, ו - 5-6 חיתולים עם שתן ביממה.
- התינוק רגוע בסוף ההנקה.
- התינוק עולה במשקל וחוזר למשקל הלידה תוך 10-14 יום.
|
| האם התינוק חייב לינוק משני השדיים בכל ארוחה? |
האופן הנכון להיניק את התינוק הוא: הצעה של הצד הראשון עד להתנתקות עצמאית של התינוק מהשד, לאפשר לו להוציא אוויר על-ידי הרמת התינוק על הידיים ולאחר מכן להציע לו גם את הצד השני.
אפשר לעודד הנקה על-ידי החתלה של התינוק בין שד אחד לשני וכך להעירו.
כאשר התינוק גדל, ניתן להיניק בכל ארוחה רק מצד אחד בהתאם לרצונו.
|
| מהי ההמלצה של משרד הבריאות לגבי הזנת התינוק עד גיל שנה? |
ההמלצה היא הנקה מלאה עד תום החודש השישי לחיי התינוק ללא צורך במתן תוספות של מים או נוזלים אחרים.
לאחר גיל ששה חודשים מומלצת הנקה משולבת עם מזונות נוספים, על מנת לספק את הצרכים התזונתיים של התינוק הגדל.
|
| מתי ולמה מופיעים מלאות ו/או גודש בשדיים? |
- מלאות- מצב נורמטיבי, המופיע בערך בימים 3-4 לאחר הלידה.
- גודש- מצב פתולוגי המופיע עקב חוסר איזון בין כמות החלב שהגוף מייצר לבין הכמות שהתינוק יונק. גודש שאינו מטופל עלול לגרום לדלקת בשד. כמו כן, הגודש מפריע לתינוק לסגור את פיו סביב ההילה ולינוק בהצלחה.
הגודש עלול להופיע בימים הראשונים לאחר הלידה, מחוסר האיזון שהוזכר בין כמות יצירת החלב וכמות היניקה. במצב זה חשוב להניק את התינוק לעיתים קרובות, ולהניח קומפרסים קרים, עד להקלה בגודש. אם לא מתאפשרת הנקה מומלץ לשאוב את החלב.
חשוב לפנות לקבלת עזרה מקצועית על מנת למנוע תופעות לא רצויות כגון דלקת.
|
| האם ההנקה כואבת? |
לא, הנקה אינה אמורה לכאוב.
יכולה להיות רגישות בפטמות בימים הראשונים לאחר הלידה.
אם את חשה כאבים:
- יש לבדוק את תנוחת התינוק והחיבור לשד, לנתק בעדינות את התינוק מהשד ולחברו שנית.
- להתחיל הנקה מהשד הכואב פחות.
- ניתן למרוח מעט חלב אם על הפטמה להקלת הכאב.
- אם מופיע פצע או סדק יש לפנות לקבלת עזרה מקצועית.
|
| האם יש מזונות שכדאי לאם המניקה להימנע מלאכול? |
לא. אין המלצה גורפת להימנע ממאכלים מסוימים. האם המניקה יכולה להמשיך ולאכול את מה שהיא רגילה ואוהבת. אם לאחר שהאם אכלה מזון מסוים היא מבחינה באי-שקט אצל התינוק בהנקה, רצוי להימנע ממאכל זה באופן זמני.
|
| האם מותר לשתות אלכוהול במהלך תקופת ההנקה? |
| לא! יש להימנע משתיית אלכוהול מאחר שהאלכוהול עובר ישירות לתינוק. |
| האם יש צורך בתוספי תזונה (ויטמינים, מינרלים) לתזונת האם בזמן ההנקה? |
אין צורך בתוספי תזונה מיוחדים. מומלץ שהאם המניקה תקפיד על מזון מגוון ועל הרגלי אכילה נבונים.
בימים הראשונים יש צורך מיוחד בשתייה מרובה של 8-10 כוסות ליום.
בחודש הראשון לאחר הלידה על האם להמשיך ליטול טבליות ברזל (המשך להיריון), לבצע ספירת דם ובמקרה של אנמיה לקבל טיפול על-ידי הרופא המטפל.
חשוב להדגיש: בדרך כלל, כל אם מייצרת חלב בעל ערך תזונתי גבוה המתאים בדיוק לצרכי התינוק. החשיבות בשמירה על תפריט נבון היא בשמירה על מאגרי האם ועל בריאותה.
אם שניזונה מתזונה לא מגוונת או אשר נמנעת מקבוצות מזון מסוימות, מומלץ שתפנה להתייעצות עם דיאטנית/רופא.
גם אם תזונת האם חסרה מומלץ לתת לתינוק חלב אם.
|
| האם מותר ליטול תרופות בהנקה? |
רוב התרופות בטוחות לשימוש בהנקה. חשוב להתייעץ עם הרופא לגבי שימוש בתרופות והתאמתם לצריכה בזמן הנקה. ניתן להתייעץ עם ה מרכזים הטרטולוגיים: - משרד הבריאות: 02-6243669 02-6243663
- רמב"ם: 04-8541900
- בילינסון: 03-9376911
- אסף הרופא: 08-9779309
|
| כמה מים צריכה לשתות אישה מיניקה והאם שתייה מוגברת תגביר את ייצור החלב של האם? |
באופן כללי, חשוב לשתות כמות מספקת של מים על מנת להחזיר לגוף את הנוזלים האובדים בהזעה. בתקופת ההנקה כמות הנוזלים שיש להחזיר לגוף גדלה. בקיץ הישראלי יש להקפיד עוד יותר על שתייה מרובה.
אימהות מיניקות צריכות לוודא שהן שותות כמות מספקת של נוזלים באופן סדיר למניעת התייבשות. מומלץ שאם מיניקה תחזיק בקבוק מים בקרבתה גם בבית וגם כאשר היא יוצאת החוצה, אשר יהווה עבורה תזכורת לשתות מספר לגימות כל זמן קצר. מומלץ לשים לב לתחושת צמא ולצבע השתן. סימנים מוקדמים להתייבשות כוללים: יובש בפה, שתן כהה, סחרחורת, כאבי ראש וחולשה.
אין צורך לשתות מים בכמות מופרזת; מומלץ פשוט לשתות לרוויה. מחקרים מראים ששתייה מרובה אינה מגבירה את ייצור החלב. ייצור החלב מוגבר רק בעקבות ריקון השד באמצעות הנקה ישירה או שאיבה.
|
