סכנות הקור בגיל המבוגר, משרד הבריאות
הגיל המבוגר

סכנות הקור בגיל המבוגר

סכנות הקור בגיל המבוגר


סכנות מקור בגיל המבוגר - ומניעתן

בעונת החורף, ובפרט במזג אויר סוער, החשיפה לקור עלולה לגרום לירידת חום הגוף מתחת לרמה התקינה (36.5 מעלות צלזיוס)  ולהיפותרמיה - מצב בו טפרטורת הגוף יורדת מתחת
ל - 35 מעלות או פחות, מצב אשר גורם לפגיעה רב-מערכתית ותמותה מוגברת.

בגיל המבוגר ובקרב קשישים סכנת החשיפה לקור ולהיפותרמיה גבוהה במיוחד והסיכון לירידת חום הגוף קיים כבר בעת ירידה קלה של טמפרטורת הסביבה. 

הסכנה מקור מוגברת בגיל המבוגר עקב שילוב של גורמים גופניים (פיזיולוגיים) והתנהגותיים
  • קשישים חשים פחות את הקור בסביבתם, ויכולתם לאזן ולווסת את חום הגוף פוחתת.
  • קשישים במצב של תחלואה כרונית וריבו תרופות פגיעים יותר לקור.
  • קשישים במצב תזונתי ירוד פגיעים יותר לקור.
  • קשישים נוטים לשתיה מועטה מדי ולהתייבשות גם בחורף.
  • קשישים עלולים לשהות בחוסר תנועה בבית ובלבוש שאינו מתאים לתנאי מזג האוויר.
  • לעיתים, יש נטייה לחמם פחות את הבית על מנת לחסוך בהוצאות החימום.

ככל שיש לקשיש יותר גורמי סיכון אישיים וסביבתיים – הסכנה הולכת וגדלה. על כן חשוב לנקוט בצעדי המניעה להלן (כל המלצה תפורט בהמשך):
  • חימום נאות והימנעות מחשיפה לקור.
  • שמירה על הרגלי בריאות נאותים - שתיה, אכילה ופעילות גופנית
  • התייעצות עם הרופא המטפל לגבי צעדי זהירות בקרב אנשם עם תחלואה כרונית  ו/או טיפול בתרופות שינה/ תרופות מרגיעות.
  • פניה לטיפול רפואי בחשד להיפותרמיה.
  • משנה זהירות לגבי קשישם המתגוררים לבד. 

 

חימום נאות והימנעות מחשיפה לקור

  • שמירה על טמפרטורה קבועה בחדרי המגורים בגבולות של 20-24 מעלות צלזיס.  מומלץ לרכוש מדחום (טרמומטר),  שמודד את טמפרטורת החדר. 
  • כדי שהחימום יהיה יעיל, מומלץ לדאוג לאיטום טוב של פתחי הבית (חלונות, דלתות וכו'). עם זאת יש לשמור על אוורו נאות של חדרי המגורים.
  • מומלץ לדאוג ללחות מתאימה של האוויר בחדר: להימנע מאוויר יבש מדי שאינו נוח לנשימה ובמקביל להימנע גם מאוויר לח מידי שעלול לגרום לתחלואה.
  • יש לוודא את בטיחות התנורים בדירה, תוך הסתייעות בבני משפחה ואנשי מקצוע. חל איסור מוחלט להשתמש בתנורי בערה (נפט), אשר פולטים חד-תחמוצת הפחמן, אשר עלול לגרום לאובדן הכרה.
    אם יש קשיים כלכליים  במימון החימום, ניתן לפנות בבקשה לסיוע משירותי הרווחה באיזור המגורים.
  • להקפיד על לבוש חם ונוח, בכמה שכבות, על מנת למנוע איבוד חום, אך כזה שאינו מגביל את התנועה בבית.
    • בבוקר, חשוב שהלבוש יהיה חם יחסית, מכיוון שהגוף עדין לא פעיל דיו (מטבוליזם נמוך).
    • בלילה, בזמן השינה, יש להתכסות בשמיכה מתאימה, ללבוש ביגוד חם, כולל גרביים. מומלץ שימוש בסדיני פלנל (שמחממים יותר) ולהקפיד על חימום החדר (באמצעים בטיחותיים).
  • להימנע מלצאת החוצה במזג אוויר קר או סוער. מומלץ לעקוב אחר תחזיות מזג האוויר ולהיערך בהתאם.
  • במידה שיש הכרח ליציאה החוצה, בנוסף למעיל, מומלץ לחבוש כובע וללבוש כפפות.

הרגלי בריאות

  • גם בחורף יש לשתות בכמות מספקת (8-10 כוסות שתייה ליום) – אף ללא תחושת צמא!
  • הימנעות משתיית אלכוהול ומשקאות המכילים קפאין.
  • הקפדה  על ארוחות קלות יחסית, לעתים קרובות ( 5-6 פעמים ביום), והימנעות מארוחות כבדות.
  • שתיה ואוכל חמים מסייעים לשמור על חום הגוף.
  • בעת השהות בבית, יש להקפיד על פעילות ותנועה, כדי להגדיל את זרימת הדם ואת חום הגוף.

התייעצות עם הרופא המטפל 

  • יש להתייעץ עם הרופא לגבי נטילת תרופות שעלולות להגביר את הרגישות לקור (בפרט תרופות לשינה ולהרגעה, ומשככי כאבים "חזקים") ולגבי מצבי בריאות שעלולים להגביר סיכון של חשיפה לקור.
  • בחשד להיפותרמיה (ירידת חום הגוף) - אם הקשיש נראה קר, פחות מגיב או מבולבל - יש להזעיק מיד עזרה רפואית.


קשישים המתגוררים לבד

אנשים המתגוררים לבד עלולים להתקשות בחימום הבית ובטיפול בעצמם (לבוש, אכילה ושתיה וכדומה) והם בסיכון מוגבר להיפגעות מקור.
לעיתים קשישים החיים לבדם נופלים בביתם ונמצאים שרועים זמן רב על הרצפה הקרה, מצב העלול להסתיים בהיפותרמיה קשה.
 לכן מומלץ לוודא, בנוסף לנאמר לעיל שנעשות הפעולות הבאות:
  • לשמור על  קשר ולדאוג לביקורים בבית הקשיש של בני המשפחה, חברים, שכנים, או מתנדבים - לפחות פעם ביום.
  • לוודא שהפרטים האישיים של הקשיש הבודד (שם, כתובת, ומספר טלפון) נמצאים בידי שירותי הרווחה באזור המגורים, כדי לקבל סיוע במידת הצורך וביקורים סדירים.

כיצד ניתן לזהות אצל קשיש ירידה בחום הגוף (היפותרמיה)?

  • ניתן לראות שהבית קר והקשיש ירוד בפעילותו.
  • בשלבים ההתחלתיים של ירידת חום הגוף, העור קר, תיתכן הכחלה של קצות האצבעות והשפתיים, ירידה בעירנות, בלבול קל, דיבור לא ברור ועם זאת, יתכן שהקשיש הסובל מקור לא ירעד ולא יתלונן על תחושת קור.
  • יש להדגיש שלא ניתן לזהות את ירידת חום הגוף באמצעות מדידת חום במדחום הביתי (היות והמדחום הרגיל מיועד רק למדוד עליית חום!)
  • אם ימשך המצב, האדם המבוגר יהיה פחות ערני והמצב הבלבולי עלול להחמיר.  במצב זה קיימת סכנה לפגיעה בתפקוד מערכות חיוניות – בפרט בנשימה ובפעילות הלב - ונדרשת פניה מיידית לבית החולים.

מה לעשות אם יש חשד לירידת חום הגוף

  • יש להזעיק מיד עזרה רפואית ו/או ל פנות מיידית לבית החולים.
  • עד להגעת הסיוע:
    • יש להעביר את הקשיש בעדינות למקום חם ויבש.
    • אם הבגדים רטובים יש להסירם ולכסות בבגדים יבשים ובשמיכות.
    • יש להיזהר מטלטול של הקשיש
    • נפגעי קור הנמצאים בהכרה יש להשקות במשקה חם.

לחץ לגרסת הדפסהגרסת הדפסה
  
  
Shareשתף/שמור
  
  

מידע זה קיים גם בשפות:

عربيFrançaisРусскийEnglish

חוזרים ונהלים

 

קווים מנחים למניעת פגיעת קור בקשישים - לרופאים אחיות וצוותים רפואיים בקהילה - נספח ה' (עמוד 12) בתוך חוזר מינהל רפואה הערכות לחורף 2014-2015