תורחא תויעב וא/ו תולחמ לש םדקומ יוליג   ידכ םדקומ ןהב לפטל ליחתהלו תוחיכש תואירב תויעב תולגל בושח .תרגובמה היסולכואה ללכל ודעונ תואבה תוצלמהה .םיכוביס וא הרמחה עונמל (םיחא וא םידלי ,םירוה) הנושאר הגרדמ החפשמה יבורקמ דחאל םא ,םלוא יניע-ךות ץחל-רתי ,ריעצ ליגב בל תלחמ ,תרכס :ןוגכ הלחמ הנחבוא לבוס ךמצעב התאש וא ,תולחל ךלש ןוכיסה תא הלעמ רשא ,(המוקואלג) ידכ ךלש ה/אפורה םע תואבה תוצלמהה לע רובעל שי – תכשוממ הלחממ .ישיאה ךבצמל ןמיאתהל   ףוג לקשמ     םייתואירב םינוכיס לש הבחר תשקל רושק ,ןטבה רוזיאב דחוימבו ,ףדוע ףוג לקשמ תויהל םג בושח .םירחאו תרכס ,יחומ ץבש ,בל ףקתה ,םד ץחל רתי :ןוגכ ,תולחמו םגו התא םגש בושח .תונוש תולחמ תוחכונ לע עיבצהל הלולעה לקשמב הדיריל םיינרע ךישמהלו ,הנשב םעפ תוחפל האפרמב לקשיהל ץלמומ .ךפוג לקשמ תא ועדת ךלש ה/אפורה .ךלש ה/אפורה םע ףתושמב עבקייש יפכ לופיטו בקעמ   םד-ץחל     קודבל שי .דועו תוילכב העיגפל ,יחומ ץבשל ,בל ףקתהל םורגל לולע רבגומ םד ץחל ןפוא תא ,ךתא ףותישב ,ךלש ה/אפורה עבקי ,תואצותל םאתהב .הנשב םעפ תוחפל םד-ץחל ךרואל דיפקהל דחוימב בושח ,םד-ץחל רתי םע תנחבוא רבכ םא .לופיטהו בקעמה ךשמה .ךלש ה/אפורה תוארוה יפל בקעמ עוציבו לופיט תליטנ לע ןמז   לורטסלוכ     םד ילכ תולחמלו ,יחומ ץבשל ,בל ףקתהל םורגל הלולע םדב תרבגומ לורטסלוכ תמר .ףוגב םיפסונ םירוזאב HDL-ה ביכרמו ,יללכה לורטסלוכה תמר תא קודבל ןה תוצלמהה ,תאז רואל .םינש 5 -ב םעפ ,םישנב 45 ליגמו םירבגב 35 ליגמ לחה ("בוטה לורטסלוכה") ןיא ,תוניקת ויה לורטסלוכה תומר םינשה ךרואלש עודי םא ,הלעמו 65 -ה ינב רובע תחא םעפ תוחפל קדביהל יוצר ,65 ליג דע םלועמ תקדבנ אל םא .קדביהלו רוזחל ךרוצ .היעב תמייק םא תעדל ידכ תדרוהל לופיטו בקעמב ךרוצה תא ךתא ףןתישב ךלש ה/אפורה לוקשי ,תואצותל םאתהב .םדב לורטסלוכה תמר   םצעה תופיפצ     ,ליגה םע הלח ("ןדיס תחירב" וא סיזורופואיטסוא) םצעה תופיפצב הדירי ,םירבשל רבגומ ןוכיסל תמרוג םצעה תופיפצב הדיריה .םישנב רתוי החיכש הניהו .ךריה ראווצבו (דיה ףכ קרפ דיל) המאה הצקב ,בגה תוילוחב םה םהיניב םיחיכשהש ,ןדיסב הרישע הנוזת י"ע םצעה תופיפצב הדיריה תא ןיטקהל וא עונמל ןתינ .תינפוג תוליעפו D ןימטיוו ,ןדיס תופסות הדירי שי םא תולגל ידכ ,65 ליגמ לחה םינש 5 לכ קדביהל םישנל ץלמומ ךתא ףותישב ךלש ה/אפורה לוקשי ,הקידבה יאצממל םאתהב .םצעה תופיפצב .םירבש תעינמל לופיטו בקעמ ךשמהב ךרוצה תא   הייאר     הנשב םעפ היארה תודח תא קודבל ץלמומ ,תונואת עונמלו ןיקת דוקפת לע רומשל ידכ תעצב םא .הייאר החמומ י"ע לופיטו הקידבל ךתוא ונפי םה ,ךרוצה יפל .75 ליגמ לחה בושח ,(טסירטמוטפוא וא םייניע ת/אפור לצא ,לשמל) ךתאפרמל ץוחמ הקידבה תא .היתואצות ויה המ החפשמה ת/אפורל עידוהל   העימש     תעינמב תרזוע ףאו םייתרבחה םירשקל תמרות ,תידוקפתה תלוכיל תעייסמ הבוט העימש השיחל לשמל ,הטושפ הקידב תרזעב הנשב םעפ העימשה תוניקת תא קודבל ץלמומ .תונואת לופיטו הקידבל ךתוא ונפי םה ,ךרוצה יפל .תוחא וא ה/אפור י"ע עצבתתש ,רצק קחרממ .העימש החמומ י"ע   םייכינחו םייניש     הנוזת לעו הסיעלה רשוכ לע רומשל ךל רשפאת םייכינחהו םיינישה תואירב לע הרימש דירואולפ הליכמה םייניש תחשמ םע םיינישה תא חצחצל בושח .םייחה לכ ךרואל תנזואמ לופיטל החמומל תשגל םג יאדכ .םוי ידמ םיינישה יוקינל ילטנד טוחב שמתשהל ןכו םיינישה לע תרבטצמה תינבא ריסהל ןכו קדביהל ידכ ,העובק תורידתב םיינישב .םייכינחב תויעבל תמרוגהו